一次照光时间取决于设备、光斑、部位、皮肤颜色和上次反应。有人看到别人只照几十秒，就想把这个时间直接套用；但不同设备的输出可能不同，同一台设备照面部和照手部也不一定用一样的安排。
医院治疗前，医生会确认白斑范围和皮肤状态，治疗人员再按记录执行。照射过程中如果出现明显灼热、刺痛或不舒服，应及时说出来。没有必要为了“完成时间”硬撑。照完后记下时间、能量或光斑，以及红斑多久出现、多久消退。
家用设备要特别注意说明书中的距离、遮挡、眼部防护和起始方法。医院参数不能直接换算成家用分钟数，换设备、换部位或中断治疗后，也不能沿用旧记录。儿童和眼周、黏膜附近更需要专业指导。
轻微短暂发红可以观察，红痛持续、起泡、破皮或脱屑明显时，不要直接照下一次，应先反馈。照射时间不是越长越好，参数过强可能先造成皮肤损伤。
因此，一次到底照多久，没有脱离设备和个人情况的标准答案。按医生给出的方案执行，完整记录每次反应，比网上寻找一个统一秒数更可靠。
